ダイエット　２ヶ月経過！

さて、ダイエットを初めて２ヶ月たちましたよ！

よくがんばってるなぁ～！　俺！

では、振り返ってみましょう！

１１月１８日　スタート！

体重44.6kg　体脂肪率13.9%　お腹まわり77㎝
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　1月後
　　　　　　　　　　↓
体重43.4kg　体脂肪率9.2%　お腹まわり74㎝　！！
　　　　　　　　　　↓
　　　　　さらに１月後　今日　１月20日
　　　　　　　　　　↓

体重41.8kg　体脂肪率6.8%　？？　お腹まわり70㎝　

俺がんばった！　効果でてると思う！

今日もｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｼﾝｸﾞやってたら　右腕筋肉が痛くなり中止・・・

寒い中　急に動くのがいかんかったのかね～？

ちょっと以上に痩せすぎの感じもありますが目標の２月末まで

がんばって行きたいと思います！

今日は自分にご褒美でたっぷり飲んでいいですか？

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