まさぞうのダンコたる決意！

  

体重45.8kg　体脂肪率9.5%　お腹まわり78㎝



今日は麻婆もやしです！

う～ん　なんか微妙…

やっぱ麻婆は豆腐なんすかね～？

ナスもトライするか！  

体重46.0kg　体脂肪率12.2%　お腹まわり79㎝


麻婆キャベツ　だそうです！

そんな名前の商品買ってみました。味は・・・

辛い～　　キャベツ　少なかったわ！  

体重45.8kg　体脂肪率15.6%　お腹まわり79㎝



今日はタップリ運動したんで　そろそろね！

やっと、おなかまわり　1㎝減りましたよ！


徐々に減っていってね～！  

体重46.4kg　体脂肪率12.4%　おなかまわり80㎝

まだ、かわらんわな～！



今日も豆腐のみ！

結構　美味いっす！  

体重46.7kg　体脂肪率11.2%　お腹周り80㎝



続けることがなにより大事ですが

MAXダイエットは3ヶ月までしか続かないんですね～


今回も３ヶ月を目標にしますよ！


今日は麻婆のみっす！  

体重46.9kg　体脂肪率11.8%　お腹まわり80㎝


２日目にして、体中痛いっ


間食が我慢できずに　SOYJOY　です！

いかに毎日　お菓子とか食べてたか分るわ！  

色々やらにゃイカンのですが　とりあえず！

０９年　秋　ダイエットスタートします！

お腹えらいことになっとりますわ…

体重47.6kg　体脂肪率12.5%　お腹周り80㎝！！

毎度、お腹にたまりやすい体質みたい？？

がんばって、つづけま～す？

  

今日はサラダをおかずにサラダを食べてますよ～！

釣りブログのはずがダイエットばっかですな～！

だって、外雨だし、風がビュービューなんすよね～

とりあえず、言い訳しときました！  

野菜炒めで、サラダを食べてる男がいますよ～！　俺ですけど・・・

これなら、いやでも痩せるでしょ！？


しかし、今回の野菜炒め　自分で作った飯の中でも美味しくなかったな～！

オリーブオイルで炒めるとか　卵入れてみるとか　やってみたら・・・

食べれないことはないんだけど・・・　やっぱ料理ってセンスですね！

俺には無いっ！


口直しに！？　今からチーズとビールいただきま～す！  

推定・・・　体重41.8kg　体脂肪率8.9%　お腹まわり70㎝

なんで、推定かというと　体重計の液晶が映らなくなってきた

部屋の湿度が高すぎたかな～？

なんで、液晶を強く押し込んで　なんとなく読んだ数値です！



来月の会社の休日が増えるそうです

不況のせいでグループ企業は全部休みになるとか？

そのあおりで自分の会社もお休みになります

仕事があるだけましだ！

なんで、その平日休みを有効に使わせていただきます！

うん、たぶん釣り！　家でじっとしてたからって　不況が回復する訳でもないんでね！


なんとなく、人頼みですが　オバマさんがんばれ！(ノッチじゃないよ！)  

さて、ダイエットを初めて２ヶ月たちましたよ！

よくがんばってるなぁ～！　俺！

では、振り返ってみましょう！

１１月１８日　スタート！

体重44.6kg　体脂肪率13.9%　お腹まわり77㎝
　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　1月後
　　　　　　　　　　↓
体重43.4kg　体脂肪率9.2%　お腹まわり74㎝　！！
　　　　　　　　　　↓
　　　　　さらに１月後　今日　１月20日
　　　　　　　　　　↓

体重41.8kg　体脂肪率6.8%　？？　お腹まわり70㎝　

俺がんばった！　効果でてると思う！

今日もｼｪｲﾌﾟﾎﾞｸｼﾝｸﾞやってたら　右腕筋肉が痛くなり中止・・・

寒い中　急に動くのがいかんかったのかね～？

ちょっと以上に痩せすぎの感じもありますが目標の２月末まで

がんばって行きたいと思います！

今日は自分にご褒美でたっぷり飲んでいいですか？  

体重42.5kg　体脂肪率10.3%　お腹周り72㎝



シェイプボクシング　珍しくつづいてますね～！



たしか　11月１８日から始めたんで今日で　う～ん　56日！？

５６日で６６０００発のパンチ！

１日平均１１８０発！

ほんと珍しくつづいてるな～！　意外とこれは飽きないですね～！

ただ　最近の減り方が･･･

体重はほぼ最低まできてるのに　お腹まわりは減りません

そんなに　うまくはいかんわな～！

めざせ！チョコレート腹筋！　めざせ！小島よしお？

今後も目標の２月末まで　がんばりま～す！

応援よろしく～！